МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ. 12 ШАГОВ К ЦЕЛИ
Шаг 1. Читаем трижды настрой Эслер сразу после пробуждения.
Читать настрой с визуализацией каждой фразы полностью осознанно!
Я есть Вселенная! Вселенная есть я! Сила Мироздания - моя сила, А мой дух - часть потока существования Творца всех миров. Его сила будет направлена На благо всех существ Пребывающих во всех мирах И планах существования. Реальность в истине пребудет! А ложь в иллюзии восприятия навсегда исчезнет! ❤️❤️❤️
(трижды подряд, 21 день без пропусков! Отмечайте все ваши шаги в блокнот, или чек лист марафона, который вы можете написать от руки! Это даст осознанность и усиление каждого шага! Письмо на бумаге своей рукой - это посыл намерения во Вселенную, причем ваше намерение записано на бумаге, как осознанный факт чистоты и серьезности вашего намерения)
После чтения настроя Эслер приветствуются ваши любимые молитвы, медитации, аффирмации, диалог с Богом и Высшими силами, проговорите мысленно планы на день в материальной и духовной сфере на этот день. Не забываем о понятии Фильтр Христосознания и стараемся прожить весь день, постоянно используя этот фильтр!
Помните главное, повышает вибрации не чтение настроев! Их чтение настраивает вас на светлые мысли, поступки, дела, слова, чувства, и уже они повышают ваши духовные вибрации! Используйте энергии настроев на развитие внутри вас безусловной Божественной любви и повышение осознанности!
Шаг 2. Фиксируем ежедневно вес вашего тела.
Встаем каждое утро на весы в одинаковой одежде и в одинаковый момент распорядка дня, для объективности измерений (либо до, либо после утреннего туалета).
Ведите дневник для контроля массы вашего тела! Чтобы не забывать вчерашние показания весов. Благодарите себя и кураторов за помощь в гармонизации вашего веса и обучению осознанности в питании через высшее я.
Шаг 3. Слушаем первый сигнал своего тела (первое появление чувства голода/жажды).
При появлении первого голода/жажды, или иных проявлений, таких как например вздутие, изжога и так далее, спрашиваем у высшего я: Высшее я, скажи, это голод или жажда? Что и сколько мне съесть/выпить?
Личный пример: через полчаса после пробуждения появилось неприятное чувство легкой изжоги (высшее я напомнило о пицце во вчерашнем кафе с семьей). О вредной еде высшее я напомнило легким чувством изжоги, и увеличением массы тела на 500 грамм во время утреннего измерения. Спросил высшее я, что и сколько выпить. Ответило, семь глотков теплой воды. Так я и сделал!
Важно! Благодарить высшее я за советы! А Бога, вселенную и кураторов за энергию безусловной божественной любви, которую вам послали в форме воды, и дали возможность ей насладиться и проходить новые духовные уроки в материальном мире. Благодарите высшее я и все высшие светлые силы за каждый прием жидкости/пищи! Благодарность богу, вселенной и высшему я - это ваш необходимый оптимальный энергообмен с мирозданием! 🙏❤️
Не забывайте! Вносить в счетчик калорий пищу и жидкости, если приняли решение о его использовании, для контроля потребления, на время обучения осознанному питанию через высшее я.
Шаг 4. Ставим на зарядку первый (обычный) стакан воды
Используя алгоритм распорядка дня как основу, спрашиваем у высшего я, как и на что зарядить ваш первый утренний стакан воды! Если душа, сердце, интуиция и внутренний голос подсказали иные алгоритмы взаимодействия с энергиями личных кодов, ни в коем случае не сопротивляемся своему внутреннему свету, наоборот слушаем его и делаем как идёт изнутри! И делимся вашими открытиями и эмоциями в чате марафона! Это развивает в вас, и в участниках марафона личную и коллективную уверенность и ведет к правильному наполнению эгрегора проекта вашим светом безусловной любви! ❤️❤️🙏
По алгоритму: Попросить высшее я зарядить личными кодами воду на осмысление и снятие духовных, и иных причин лишнего веса, а так же на гармоничное протекание процессов похудения, минимизацию стресса для организма в процессе похудения.
Использовать ли первую матрицу для похудения, или зарядить только кодом, вам подскажет ваша интуиция! Действуйте по зову души и сердца! 🙏❤️
Шаг 5. Делаем морс для активации и усиления иммунитета, пока заряжается ваш первый утренний стакан воды
Главный принцип: спросите высшее я, какой рецепт подойдет лучшим образом для активации вашего иммунитета в данный момент!
Базовый рецепт по алгоритму: дольку лимона растереть с чайной ложкой меда и щепоткой имбиря. Мед при его отсутствии можно заменить домашним вареньем. Имбирь можно дополнить или заменить на клюкву, облепиху, калину, бруснику, фэйхоа. Содержимое после смешивания и растирания залить теплой водой (не более 42 градусов) и настоять не менее 15 минут.
Шаг 6. Осознанные приемы пищи и воды по советам Высшего Я
Если вы слышите высшее я, и точно уверены, что это высшее я, а не блоки или посторонние сущности вам дают советы и ответы, то спрашивайте, что вам есть, что пить, какие интервалы выдержать между приемами пищи, воды и жидкостей.
Если связи с высшим я нет, или нет доверия, что это именно ответы высшего я и они хорошо отражают истину вашей реальности, используйте советы кураторов. В программе марафона указан список рекомендованных продуктов, либо составьте список продукты из диет по вашим заболеваниям.
Пейте воду и жидкости за час-полчаса до еды, и через два часа после еды!
Установите интервалы между приемами пищи минимум в 3 часа!
Используйте счетчик калорий для контроля и сокращения нормы потребления пищи! Либо иной эффективный по вашему мнению метод ограничения потребления пищи (исключение приема пищи, исключение из пищи наиболее вредных и калорийных продуктов, увеличение интервалов между приемами пищи, различные диеты, зож, пп и так далее)
Шаг 7. Увеличение двигательной и физической активности
Если у вас уже имеется хороший контакт с высшим я, спросите, какой метод, способ увеличения физический нагрузки наиболее гармонично подойдет вам для снижения массы тела. Выполняйте регулярно рекомендации от высшего я
Если связи с высшим я нет, или перебои со связью, или нет доверия голосу интуиции, используйте по рекомендации кураторов метод йоги. Через рекомендованое нами приложение, или из других источников. Либо иной метод, который по вашему мнению увеличит вашу двигательную активность (бег, ходьба, фитнес и так далее)
Физические нагрузки, как и приемы пищи, можно фиксировать в счетчик калорий для контроля потребление энергии и его расхода! 🙏❤️
Четких рекомендаций по времени проведения сеанса йоги, или иной тренировки, от кураторов не поступило, так как это сугубо индивидуально для каждого, причем для одного и того же человека, один и тот же комплекс физических упражнений, будет наиболее эффективен в разное время в разные дни недели! Поэтому опять же необходимо слушать душу и сердце! ❤️
Шаг 8. Уменьшение питания на 10 процентов от нормы для вашего роста/веса/возраста/пола
Необходимо изменить систему вашего питания с уменьшением суточной нормы калорий: либо с помощью калькулятора калорий, либо с помощью исключения из рациона одного приема пищи, либо интервального голодания, осознанного отказа от еды (не более суток, на воде, без воды, на чае из трав), либо с помощью применения диет (суточная моно диета, постоянная средиземноморская диета).
Не рекомендуется уменьшать суточную норму калорий более чем на 10 процентов.
В идеале необходимо через высшее я выяснить, какой способ уменьшения калорий подойдет вам лучшим образом, и на сколько процентов уменьшить дневную норму!
Интервалы между приемами пищи выдерживать не менее 3 часов. Если чувство голода невозможно терпеть, и вода не помогает его снять, ешьте овощи в сыром виде, в форме легких салатов, овощи в приготовленном виде без острых и жирных соусов!
Обязательно выдерживайте нормы потребления воды (за исключением суточного сухого голодания), нормы потребления фруктов, овощей, зелени, нормы содержания в пище белков, углеводов, калории. При употреблении пищи предпочтение следует отдавать белку в растительной форме, растительным жирам, медленным углеводам натурального растительного происхождения.
Помните, что чувство голода может мучить вас при недостатке витаминов и микроэлементов. Например, организму не хватает витамина Д, вместо прогулок на солнце вы покушаете. Организм может не удовлетворить потребность в этом витамине от вашего, зачастую внеочередного приема пищи, хотя для получения нужной суточный нормы витамина Д летом достаточно погулять на солнце определенное количество времени! Если в рационе вашего питания не хватает нужных витаминов и микроэлементов, а получить их естественным способом из продуктов питания не получается, не забывайте принимать курсы витаминно минеральных комплексов после обязательных консультаций с нужными специалистами!
Шаг 9. Зарядка вечернего стакана воды личным кодом и специальными матрицами похудения
Вечером зарядить специальный стакан воды по такой схеме: вниз положить лист с кодами, кодом вверх. Сверху положить специальную числовую матрицу (матрицы) цифрами вверх. Поставить сверху стакан с водой на 30 минут. Произнести примерно следующие слова: "Высшее Я, прошу зарядить мою воду энергиями личных кодов и числовых матриц, которые я прошу направить на гармоничное проведение процессов снижения лишнего веса моего тела. Я полностью осознал (нахожусь в процессе осознания) духовные и иные причины появления моего лишнего веса, устранил (устраню) их и обещаю их больше не совершать (Если духовные и иные причины лишнего веса не осознаны и не проработаны, попросите послать вам дополнительные энергии на определение и устранение всех, особенно духовных, причин). Я прошу энергии личных кодов и числовых матриц устранить стресс во время похудения, устранить излишнее чувство голода, устранить лишний жир из моих тканей и органов, синтезировать из жира и энергий кодов все необходимые витамины и микроэлементы. Моя цель, достичь комфортного для меня веса моего тела .... кг (назвать вес вашей мечты). Прошу все высшие светлые силы, которые мне помогают в процессе моей жизни и моего развития, оказать мне помощь в достижении этой цели".
После зарядки вечернего стакана, выпить его с такой визуализацией: закрыть глаза, представить, что вы пьете не воду, а божественный свет безусловной любви, который проникает в каждую клеточку вашего тела и растворяет лишний жир плавно, мягко и безболезненно, как растворяется сахар в стакане воды. Воду пить максимально медленно, мелкими глотками.
Шаг 10. Физический голод и нехватка духовной пищи
После приема вечернего стакана воды после его зарядки, ничего не есть до момента засыпания. Прием воды прекратить минимум за два часа до сна чтобы ночью не бегать в туалет по малой нужде и не разрывать этим здоровый сон!
Если перед самым сном вас с непривычки нестерпимо мучает чувство голода, единственное, чем можно безопасно наполнить желудок - это вареный белок двух яиц (желток не кушать!!!), если белка двух яиц вам будет недостаточно для наполнения желудка (сильно растянут) можно белки кушать с порцией любых овощей.
Далее нужно подготовиться ко сну. Терпеть голод не нужно. Как только он появился, попробуйте просто прополоскать рот чистой теплой водой. Представьте мысленно, что вы вместо полоскания принимаете внутрь полезный и вкусный белково-витаминный коктейль! Если так перехитрить голод не вышло, кушаем белок двух яиц с овощами или без, зависит от объема вашего желудка!
Помните! Голод это физическое отражение духовной пищи! При недостатке духовного развития вас будет мучить духовный голод который на физике может ощущаться как реальное физическое чувство голода даже если вы полностью сыты и получили в нужном количестве воду, витамины и микроэлементы! Поэтому чтобы вас не мучил физический голод, займитесь любимым делом! Хобби, творчество, чтение, все виды искусства, реализация плана воплощения, духовно энергетическое развитие, выполнение духовных практик! Подойдет всё, к Чему лежит ваша душа! Лучший способ спросить у высшего я, какой именно духовной пищи вам не хватает в настоящий момент!
Рекомендация от кураторов про прокачке духовности и общей осознанности! Ежедневно каждый день марафона, и после окончания потока, смотрите один новый ролик с канала Кассиопея из плейлиста "Вся Кассиопея за 100 дней" пока не догоните эфиры до текущего выпуска. После этого смотрите регулярно новые ролики сразу после их выхода. А ясно случае ваша духовность и общая осознанность постоянно будут повышаться, расширяться, крепнуть и расти! А это позволит вам постоянно повышать духовные вибрации и уровень духа, что благотворно отразится на выполнении планов ваших воплощений!
https://codes.cassiopeia.center/100_kassiopeia
Рекомендация от руководителя и основателя проекта Коды. Не реклама, из личного опыта - лучший источник духовной пищи, который лично я нашел за свои 43 года жизни, это проект Кассиопея. Поэтому при первых симптомах внеочередного чувства голода, вместо лишнего подхода к холодильнику, берем в руки мультиссылку (классификатор) всех ресурсов Кассиопея и внимательно последовательно и основательно изучаем все материалы проекта! Голод растворится, так как ваш организм будет получать необходимую вам не менее обычной пищи, пищу духовную
Будьте здоровы и счастливы! 🙏❤️
Шаг 11. Настрой Бурхад для повышения вибраций и анализ дня
Перед сном необходимо прочитать настрой планеты Бурхад на повышение вибраций.
Во имя Всемогущего Бога, во имя Энергии Света, во имя Силы Любви, которая творит все миры и планы мироздания, я (имя) прошу светлых духов Консультантов и Архатов Земли, Солнечной Системы и Галактики помочь мне в моём духовном развитии, в укреплении физического тела и в материальном обеспечении, которое я обещаю направить на благо своё и своих близких.
Помогите мне быть в добрых и гармоничных отношениях с видимыми и невидимыми сущностями планеты Земля, помогите любить всех и правильно принимать любовь.
Я обращаюсь к своей Высшей Сущности и прошу её поднять вибрации всех моих физических, энергетических и духовных структур до того уровня, который мне позволен на данном этапе моего духовного развития.
Я прошу мою Высшую Сущность поднять мои вибрации до того уровня, который пойдет во благо для развития моего сознания и моего тела, во благо развития всех духовных сущностей, которые меня окружают, воплощённых и невоплощённых, во благо всего Пространства и во благо эволюции планеты Земля. Я благодарю свою Высшую Сущность и все Светлые Высшие Силы за помощь.
Я прошу исцелить все мои физические, энергетические и духовные структуры и наполнить их Светом.
Я с открытым Сердцем принимаю оказанную помощь и благодарю все Светлые разумные Силы вселенной за разрешение, данное моей Высшей Сущности оказать мне помощь и благодарю всех сущностей, идущих по пути духовной эволюции, во благо всех миров и планов Мироздания.
Я даю разрешение на моё исцеление энергиями Света и Любви и на повышение моих вибраций настолько, насколько это гармонично для меня.
Силы Света и Любви, будьте со мной всегда, во времени и вне времени.
Благодарю вас за помощь и любовь! Я принимаю изменения, происходящие со мной и осознанно направляю Свет Бога, идущий через меня, в материальный мир.
Да будет так!
После чтения настроя мысленно провести анализ дня. Выявить все негативные эмоции, выяснить все духовные и иные причины их появления. Послать свет любви всем, кого вы прямо или косвенно обидели и послать свет любви всем, кто был сегодня для вас учеником и учителем одновременно. Простить себя и окружающих за ваши негативные реакции, заменить их на свет безусловной любви и желание наполнить свою жизнь светом, любовью и дарить их всем окружающим.
Настрой Бурхад читать как минимум 21 день подряд без пропусков. Даже одно чтение настроя меняет вашу жизнь до неузнаваемости. Проверено на личном опыте и работает! Если вы пропустили день чтения, придется начинать 21-дневный цикл чтения заново! Поэтому рекомендуется завести блокнот, куда делать отметки о самых важных шагах, чтобы ничего не пропустить и не забыть. Это же правило относится и к утреннему чтению Настроя Эслер!
Шаг 12. Правильный настрой на сон
Уснуть необходимо успеть до полуночи, чтобы к двум часам ночи наверняка находиться в фазе глубокого сна (именно в это время в этой фазе сна запускаются естественные механизмы ночного жиросжигания!)
Перед самым сном необходимо попросить высшее я в определенное время (первая фаза глубокого сна) запустить ночные естественные процессы сжигания лишнего жира. Который разлагается на углекислый газ и пары воды. Углекислый газ ночью выводится через легкие. Пары воды выходят с потом, ночью вы обильно будете потеть. Это абсолютно нормально и естественно в данной системе снижения веса. Примерная команда высшему я: "Высшее я, прошу тебя запустить в первой фазе глубокого сна естественные процессы сжигания лишнего жира в усиленном на десять процентов от номинала режиме, для достижения и последующего удержания комфортного веса моей мечты ... кг (назвать число килограмм веса вашей мечты)." прошу синтезировать из лишнего жира все необходимые витамины, микроэлементы и другие вещества и энергии для максимально эффективного духовного роста в материальном мире.
Краткое описание программы марафона в статье по пунктам доступно по ссылке:
https://codes.cassiopeia.center/marafon_kratko
Полный текст программы марафона со всеми рекомендациями кураторов доступен по ссылке:
https://codes.cassiopeia.center/hudeem_vmeste
https://telegra.ph/OSOZNANNOE-PITANIE-02-05
Следующим утром необходимо повторить все рекомендации.
Не забывайте каждое утро или каждую неделю (до или после утреннего туалета) вставать на весы в одинаковой одежде для фиксации веса и отслеживания динамики снижения веса. Рекомендуется вести дневник, куда отмечать чтение настроев Бурхад и Эслер 21 день подряд, для исключения пропусков, фиксировать вес, а так же записывать всё, что для вас покажется интересным и полезным, и чем можно потом поделиться с участниками марафона. Особое внимание необходимо обратить на знаки кураторов, энергии кодов, необычные трансформации в теле и духе, сознании и сердце!