День 9. Полезные лайфхаки для работы с матрицами стройности для гармонизации массы тела и прокачки здоровья и общей осознанности!
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ТЕХ УЧАСТНИКОВ, КТО БУДЕТ РАБОТАТЬ С МАТРИЦАМИ ГАРМОНИЗАЦИИ ВЕСА, И НЕ ТОЛЬКО
Для комфортного снижения веса достаточно всего лишь на 10 процентов уменьшить суточную норму калорий и минимум на 10 процентов увеличить вашу двигательную активность!
Так как организм каждого из нас хронически привык к превышению суточный нормы калорий, и приобретя стойкую зависимость от еды, превышение калорий принимает за норму и требует ежедневного превышения нормы и постоянное увеличение количества потребляемой пищи.
Так как у каждого из нас еще нет опыта осознанного питания через высшее я, а у некоторых из нас еще даже пока нет опыта самого общения с Высшим Я, у нас нет опыта и знаний о нормах калорий для нашего возраста, роста, веса, пола и образа жизни, нет опыта анализа пищи с точки зрения полезности, и энергетической ценности, нет привычки заниматься полезной спортивной физической нагрузкой ежедневно в силу характера и уровня здоровья, кураторы предлагаю на этапе обучения теме осознанного питания использовать полезные и эффективные приложения для ваших смартфонов.
Друзья, мы, с помощью наших кураторов, подобрали для формата нашего марафона два полезных удобных приложения:
1) Для обучения осознанному питанию, а через его освоение, обучения осознанной жизни в гармонии с высшим я.
Счётчик калорий «СИТ 30», который персонально для вас рассчитает суточную норму калорий с учетом десятипроцентного уменьшения, и будет помогать четко следить за отсутствием превышение этой нормы. Для работы с приложением достаточно один раз его настроить, взять в руки весы, и фиксировать в счетчик каждый прием пищи, а так же потребление жидкости по вашей индивидуальной норме.
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.sit30.calories
iPhone: https://clck.ru/34B7ct
2) Для правильного старта всех процессов, связанных с гармонизацией веса и обучения осознанной жизни через высшее я, в свою жизнь необходимо привнести любое количество правильной физической нагрузки, увеличить текущую двигательную активность минимум на 10 процентов от текущего состояния.
Кураторы рекомендуют приложение Йога для похудения. Это самый простой способ добавить в свою жизнь правильные физические нагрузки, которые подойдут любому человеку с любым уровнем здоровья и двигательной активности. В приложении есть несколько уровней. Начинаем с уровня Новичок. Приложение интуитивно понятно и не требует особых настроек и навыков работы с приложениями в смартфоне. Приложение само подскажет какие упражнения выполнить, сколько повторений совершить, за какое время выполнить одно упражнение и какой промежуток сделать между ними.
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=melstudio.myogafat
iPhone: https://apps.apple.com/app/id1575206600
Установили — и вперёд! К здоровому и красивому телу!
На основе алгоритмов гармонизации веса тела важно каждому разработать алгоритмы работы с остальными матрицами осознанности для успешного достижения и материализации всех целей ваших матриц